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Mindfulness en la Empresa

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Archivos para junio 2019

26/06/2019 Por Carmen Pérez Dejar un comentario

¿Tu empresa es responsable y sostenible?

logo Mindfulness en la empresa

Podemos decir que las empresas que impulsan medidas para cuidar la salud física y psicológica de sus empleados son empresas responsables. Pero además, son empresas sostenibles porque consiguen profesionales y equipos más eficientes, y a la vez sus empleados obtienen un mayor bienestar laboral y personal que conduce a una retención de talento. Muchos pueden pensar que mindfulness es una actividad complementaria, quizá una actividad lúdica. Pero realmente mindfulness es mucho más que que eso. En los últimos años se han hecho muchos estudios científicos que demuestran que con un Programa para la Reducción del Estrés estándar de 8 semanas se producen cambios importantes, no solo a nivel psicológico, sino también a nivel físico demostrado a través de pruebas de neuroimagen. Beneficios de mindfulness en el ámbito empresarial • Mayor resistencia al estrés y desarrollo de la resiliencia • Reducción del absentismo a causa de una mejor salud física y psicológica • Mayor … Leer más... acerca de¿Tu empresa es responsable y sostenible?

Archivado en:¿Qué es mindfulness? Etiquetado con:Bienestar, Estrés, Salud

22/06/2019 Por Carmen Pérez Dejar un comentario

El líder del futuro para la empresa del futuro

lider-del-futuro www.mindfulnessenlaempresa.com

El futuro ya está aquí y casi no nos hemos dado cuenta. Son tiempos caracterizados por entornos profesionales y personales con múltiples estímulos, las 24 horas durante 7 días a la semana, permanentemente conectados. Y esto sólo acaba de empezar. El líder del futuro es ya hoy una necesidad para la empresa que quiere tener futuro. El nuevo líder es el que tiene la capacidad de la atención plena Pero ¿qué es exactamente la atención plena? Según las investigaciones de la Dra. Ellen Langer(*), profesora de Psicología en la Universidad de Harvard, sería tener conciencia del presente. La conciencia del presente nos permite estar en el ahora, plenamente y con mayor intensidad. Nos aparta de las distracciones externas como las llamada de teléfono, los emails que van entrando sin parar, los comentarios más o menos inoportunos de nuestros compañeros de trabajo. También nos aparta de las distracciones internas, como la presión del tiempo que nos autoimponemos, el estar pensando en las … Leer más... acerca deEl líder del futuro para la empresa del futuro

Archivado en:Liderazgo Etiquetado con:Bienestar, Neurociencia, Salud

02/06/2019 Por Carmen Pérez Dejar un comentario

Tu cerebro tiene la clave

Tu cerebro tiene la clave

La práctica profesional de alta dirección es sin duda una de las que produce un mayor desagaste de las capacidades del cerebro, además de estrés y desregulación emocional. Tu desempeño te exige una toma de decisiones precisas, calculadas y efectivas. En algunas decisiones quizá has tenido tiempo para reflexionarlas, pero en otras seguro no. En muy poco tiempo has decidido temas vitales para tu empresa y con un alto riesgo de error. Capacidades del cerebro que intervienen en la toma de decisiones Funcionamiento ejecutivo del cerebro: procesos de integración de la información, que nos permiten la elección de objetivos y la organización de los planes de acción para conseguirlos dichos objetivos. Memoria de trabajo del cerebro: procesos que nos permiten el almacenamiento y utilización de la información a corto plazo. Para medir la efectividad de la toma de decisiones se utiliza el test de “descuento temporal”. Consiste en que la persona debe elegir entre una recompensa … Leer más... acerca deTu cerebro tiene la clave

Archivado en:Investigación científica Etiquetado con:Estrés, Neurociencia, Salud

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