
Este programa cumple con los requisitos para ser bonificado hasta el 100%, según la normativa de FUNDAE (antes Fundación Tripartita).
Programa grupal In-company
Dirigido a:
Trabajadores en general que necesiten tener recursos y herramientas efectivas para gestionar y controlar el estrés. Identificación de las diferentes formas en las que se manifiesta el estrés y sus síntomas asociados.
Duración: 20 horas
2 sesiones semanales de 2 horas, durante 5 semanas.
Se realizarán en el horario que mejor se acomode al grupo.
Metodología:
Programa teórico-práctico con ejercicios de entrenamiento y material de apoyo online (documentos y audios).
Objetivos:
- Identificar las diferentes formas de respuesta al estrés.
- Aprender técnicas para prevenir la aparición de síntomas asociados al estrés.
- Aprender técnicas para reducir los síntomas psicológicos y físicos del estrés.
- Disminuir los síntomas de comportamientos alimentarios no saludables relacionados con el estrés.
- Utilización de herramientas para la organización del trabajo y la gestión del tiempo, de forma eficiente.
- Disminuir la afectación de rasgos hiperactivos o de déficit de atención relacionados con el estrés.
- Conocer y mejorar las funciones ejecutivas del cerebro.