Prácticas

En esta página podrás encontrar las principales prácticas de mindfulness.

¡Bienvenid@!
En esta sección podrás encontrar nuestros artículos relacionados con mindfulness, la reducción del estrés, el liderazgo de equipos y la inteligencia emociona, siempre con un enfoque de empresa. […]
Tu cerebro tiene la clave
La práctica profesional de alta dirección es sin duda una de las que produce un mayor desagaste de las capacidades del cerebro, además de estrés y desregulación emocional. Tu desempeño te exige una […]
¿Por qué tenemos la sensación de que todo va mal?
¿Ultimamente has tenido la sensación de que todo va mal? El cerebro humano percibe el mundo en forma de representaciones de la realidad. Es el “centro de control” que nos sitúa en el mundo y que nos […]
¿Por qué tenemos estrés?
Muchas veces te habrás preguntado por qué tenemos estrés. Aunque nos preparemos mentalmente, aunque seamos conscientes que tal o cual situación, persona o evento nos generará estrés… ¿por qué […]
¿Sólo tengo que respirar?
En las primeras prácticas de mindfulness sólo tienes que prestar atención a la respiración. Parece fácil ¿no? Es la manera de iniciarse en la práctica de mindfulness. Es lo que se llama respiración […]
Tu enemigo invisible: el estrés
Con el incremento del ritmo de vida actual se está desarrollando una alta incidencia de enfermedades cardiacas, diabetes y cáncer. Estas enfermedades suponen casi dos tercios de la mortalidad […]

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